長野オリンピックスケート500m金メダリスト清水宏保経営の 通所介護施設

〒064-0951
札幌市中央区宮の森1条6丁目2-15

● 営業日

月曜日〜土曜日
日曜日.12月29日〜1月3日は休み
祝日営業

● 時 間

午前と午後の2部制
①9:20〜13:25
②13:30〜16:35

● 定 員

1部あたり35名

● 最寄り駅

・地下鉄東西線「西28丁目」駅
・JRバス山手線
「循環西20・21」宮の森2条6丁目

  • 月間アーカイブ

ニュース
腕立て伏せ(壁)2020/05/09

こんにちは!

 

今回は腕立て伏せを紹介します。

 

腕立て伏せといっても、普段よく見かける床やマットで行うのではなく、立って行う方法です。

 

両手を肩幅で壁に手をつき、腕立て伏せの要領で、体を壁に近づけ腕を曲げていきます。

 

床ですと、高齢の方では難しい場合が結構ありますが、立って行う場合は容易に行えますので是非トライしてみてください!(^^)!