こんにちは！

今回はつま先立ち歩きの運動を紹介します。

つま先立ちになったまま歩きます。

歩数は部屋の広さに合わせて行いましょう。

ふくらはぎやバランスのトレーニングにつながります。

バランスが崩れやすいので、転ばないように注意しましょう。