こんにちは！

今回は肩甲骨の運動を紹介したいと思います。

指先を肩に乗せ、ひじで円を描くようなイメージで腕を回します。

内回し・外回しそれぞれ行いましょう。

大きく動かすことを意識するとよいでしょう。

肩こりのある方には有効な運動となります。

まだまだコロナウィルスは終息しそうにありませんが、コロナに負けないようしっかりと運動していきましょう(^-^)